Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pompki

Witam od niedawna robię diamentowe pompki chciał bym się dowiedzieć jakie partie mięśni są wtedy najbardziej zaangażowane przy tym ćwiczeniu.

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki

Głównie pracuję triceps . Potem działa klatka . W mniejszym stopniu działają barki , brzuch , plecy

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening w domu - drążek do podciągania i pompki	Nastolatek	0 odpowiedzi 7079 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Podstawy #2 - POMPKI NA PORĘCZACH	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 9932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki z dłońmi na ławce	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 739 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie o pompki	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	15 odpowiedzi 2671 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki na poręczach na maszynie	Filmy	0 odpowiedzi 2775 wyświetleń	Ponad rok temu przez