Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening ze sztangą, hantelkami na brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam
Ma ktoś propozycję jak trenować brzuch ze sztangą i hantlami

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ze sztangą, hantelkami na brzuch

Skręty tułowia ze sztangą, jakieś brzuszki z obciążeniem (hantlą)

Różnego typu 'brzuszki' jest sporo ćwiczeń do których można np wziąść hantle w ręce żeby było ciężej

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ze sztangą, hantelkami na brzuch

Poszukaj ćwiczeń na youtobe

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kreatyna a 2 treningi dziennie	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do sprawdzenia 3 dniowy sila/sila/hiper	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi kondycyjne w combatach	COMBAT	2 odpowiedzi 3083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
godziny treningowe	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1952 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Max-OT	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 1643 wyświetleń	Ponad rok temu przez