siema podnoszę 100 razy po 3 kg hantlami na rękę czy ułożyli byście mi jakiś plan treningowy ?
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
"100 razy po 3 kg" nic nie mowi nam o twoim doswiadczeniu i mozliwosciach, napisz jaki masz staz treningowy i czy chcesz cwiczyc w domu, czy na silowni.
Napisano Ponad rok temu
ze chcialo ci sie tyle liczyc... wez hantle 13 kg i wtedy policz ok?
I nie daj sobie wmówić, że to niemożliwe !
Napisano Ponad rok temu
ze chcialo ci sie tyle liczyc... wez hantle 13 kg i wtedy policz ok?
ćwicze w domu mi mam hanklę narazie tylko 3 kg i chcę cwiczyć w domu czy zrobilście byćie mi jakiś plan trenigningowy na te hankle po 3 kg ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dziennik treningowy Sop aka Jarek |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Plan 4 dniowy do oceny! |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Plan treningowy |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Denis669 - dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Dzienniczek treningowy pawłła |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Domowe treningi na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Spalenie masy tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Trening 4x w tyg
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Początki, jedzenie, siłownia.
- Ponad rok temu
-
Trening początkującego.
- Ponad rok temu
-
Amatorskie treningi.
- Ponad rok temu
-
Pomocy.
- Ponad rok temu
-
Nie mogę podnieść ciężaru na modletiwniku
- Ponad rok temu
-
W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
- Ponad rok temu