IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

mateusz2981
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

siema podnoszę 100 razy po 3 kg hantlami na rękę czy ułożyli byście mi jakiś plan treningowy ?


  • 0

Konrmmad
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostróda
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, sztuki walki
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:176
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

"100 razy po 3 kg" nic nie mowi nam o twoim doswiadczeniu i mozliwosciach, napisz jaki masz staz treningowy i czy chcesz cwiczyc w domu, czy na silowni. 


  • 0

Frugovsky
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :38,5
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

ze chcialo ci sie tyle liczyc... wez hantle 13 kg i wtedy policz ok?


  • 0

I nie daj sobie wmówić, że to niemożliwe !

mateusz2981
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

ze chcialo ci sie tyle liczyc... wez hantle 13 kg i wtedy policz ok?

ćwicze w domu mi mam hanklę narazie tylko 3 kg i chcę cwiczyć w domu czy zrobilście byćie mi jakiś plan trenigningowy na te hankle po 3 kg ?


  • 0
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025