Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sześciopak

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sześciopak

mam 17 lat. Ćwiczę kalistenicznie od 2 miesięcy, mimo dużej ilości ćwiczeń na brzuch nie wyrzeźbił się ona ani trochę, jak osiągnąć wymarzony sześciopak skoro aktualne ćwiczenia nic nie dają

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Sześciopak

ćwiczenia nie spalają tłuszczu

Prawdopodobnie wzmacniasz brzuch ale jest on zakryty warstwą tłuszczu.

Dorzuć aeroby : spacer/bieganie/pływanie

Spróbuj treningu HIT

Najwazniejsza jest dieta.

Jak chcesz dobrze palić tłuszcz nie możesz o niej zapomnieć.

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bieganie a sześciopak - odkryj ja go zdobyć!	Bieganie	0 odpowiedzi 687 wyświetleń	Ponad rok temu przez
12 lat i sześciopak	Dieta	5 odpowiedzi 2004 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DT tattooedgirl czyli slynny szesciopak u kobiety:) 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe	157 odpowiedzi 27177 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mieć sześciopak / krata na brzuchu - ćwiczenia	Fitness i Aerobik	11 odpowiedzi 9975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tak się robi sześciopak	Artykuły i Ciekawostki	14 odpowiedzi 4844 wyświetleń	Ponad rok temu przez