Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Waga

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Waga

Mam 20 lat 186cm wzrostu, ważę 65 kg, jestem tak chudy że w mojej klatce piersiowej na środku mostka jest zapadek i wygląda to jak dziura postrzałowa. Chciałbym coś z tym zrobić. Proszę o Jakieś rady

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga

Czyli chciałbyś nabrać masy tak?
Aby nabrać masy i zwiększyć wagę musisz zadbać o dobry trening siłowy który da bodziec mięśniom do wzrostu.
A także o dietę z dodatnim bilansem kalorycznym.
Masz dostęp do siłowni?

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Plecaka szukam - uwaga cycki +18	TACTICAL GEAR		6 odpowiedzi 13430 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny waga 82kg	Dieta	Guest_adamosse_*	3 odpowiedzi 1985 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_adamosse_*
Mała waga , jak na swój wzrost!	Dieta		4 odpowiedzi 1320 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UWAGA!!! Vitamins and Minerals oszuści :[ 1 2 3 6 →	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		103 odpowiedzi 19650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Waga cięzka w UFC się sypie 1 2	MIXED-MA		23 odpowiedzi 2840 wyświetleń	Ponad rok temu przez