Brak odpowiedzi do tego tematu

[szymonzss]

Witam czy makrosy na low carbie wynoszące 190g białka, 80-85g ww i 210g tłuszczy są w porządku czy coś zmieniać bo od dłuższego czasu stosuje tego typu proporcje ( wzrost 181cm i waga 83kg). Obecnie jestem na cyklu masowy. Spotkałem się z różnymi opiniami a mianowicie a) zeby zchodzic do 150g ww tylko nie uwzględnili różnicy w podaży kalorycznej i wagi osoby max zejsc do 1g.kg masy ciała ( do tego sie stosuje) i c) żeby zejść do 50g. Co sądzicie?