25 odpowiedzi w tym temacie

[Kurosaki]

Daj sobie więcej czas na odpoczynek. Jaki to ból? W którym miejscu?

[Gosiulka92]

właśnie dziś drugim dzień nie będę chyba ćwwiczyła... ja juz miałam dano problemy z tymi bólami i nie wiem czy to z ramion i barków na kręgosłup przechodzi czy na odwrót... ból tak jakby z tyłu ramienia jest i do łokcia, ale to tak właśnie momentami...

[Kurosaki]

Spróbuj robić ćwiczenia na stawy, mogą być te z książki super stawy, są w porządku. Jeśli ból będzie się przedłużał - lekarz.

[Gosiulka92]

Oj chodziłam do lekarzy z tym bólem i w sumie tylko się nalatałam i nerwy były... przejdzie pewnie:)

[Abetalipoproteinemia]

Być może jakieś z wykonywanych cwiczeń jest zbyt obciążające dla Ciebie co powoduje nawrót dolegliwosci ? Postaraj się sprecyzować, która z wykonywanych aktywności może prowadzić do nasilenia bólu i wyeliminuj ją ze swojego planu. Nie ma sensu robić coś co powoduje pogorszenie naszego zdrowia i samopoczucia.

[Gosiulka92]

Właśnie robiłam te obwody i wtedy bolało, ale pomki wcześniej też robiłam także myślę, że może to burpees...