Dieta dla Endomorfika

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogli byście mi państwo doradzić dietę dla Endomorfika mam 15 lat około 170cm wzrostu warzę 70 kg.Chciałbym zrobić rzeźbę lecz nie mam nawet diety na wielu forach pytałem o dietę ale odpowiedzi nie doczekałem się do dziś a nie chce ufać za bardzo internetowi ponieważ niektóre rzeczy mogą być niekompetente

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla Endomorfika

Pytanie z czego ty chcesz robić rzeźbę?

Pierw to trzeba mieć mase

TKWM

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla Endomorfika

Poczytaj co nieco zarówno o budowaniu masy jak i samej redukcji. BYć może poniższe artykuły pomogą Ci rozwiać wątpliwości od czego zacząć:

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

http://www.fabrykasi...jsze-informacje

Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy dla nowicjusza	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 929 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dla chudzielca ekto...	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białka dla dziewczyn	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 3226 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego trenujesz aikido? 1 2 3 5 →	AIKIDO	85 odpowiedzi 8368 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dla niecierpliwych ! ! !	Rozmowy nie na temat	7 odpowiedzi 1744 wyświetleń	Ponad rok temu przez