Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bieganie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

TTom25
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Bieganie

Witam.
Mam 47 lat i waze 115 kg od czerwca biegam prawie cidziennie .Obecnie biegam 8 km rano przed praca (pracuje na budowie),czas to granice 1 godz do 1,08 godz (rekord 56 min).Moje pytanie dotyczy odzywek i dodatkow jakie powinienem brac (zwlaszcza na kolana).Czesto bola i trzeszcza jak wchodze po schodach. Kazdzda porada mile widziana
Pozdrawiam Artur.


Użytkownik TTom25 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie

Polecam ten kolagen, działa jak smar na stawy. Dodatkowo mozesz stosowac opaski na kolana, byc moze masz problem z boczna stabilizacja stawu.


  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024