52 odpowiedzi w tym temacie

[budo_irimi reborn]

W naszych warunkach płowe, czarne ziemie, brunatne, rędziny, lessy... Od iłów i glin, przez gliny piaszczyste do piasków... itp. itd. :wink:
Inna kwestia to budowa stopy poszczególnych ludzi. Dominują przecież pronatorzy i stopy normalne, rzadziej supinatorzy. A stopy pronatorów są w pewien sposób "upośledzone" wiec z bieganie bez wsparcia może być kontuzyjne. Supinatorzy też problem...
W całym temacie na pewno jest sporo marketingu.

Można dyskutować o ewolucji, glebach, technice biegu z lądowaniem na pięcie, śródstopiu czy palcach. A sprawa dla mnie sprowadza się do jednego: który z rodzajów biegania będzie dla mnie w długim okresie czasu najzdrowszy, najmniej kontuzyjny.
Od półtora roku, gdy na dobre wróciłem do biegania, nie mam żadnej kontuzji (odpukać). Stawiam na rozsądek w trenowaniu, wsłuchiwanie się w organizm, właściwy odpoczynek. W moich butach biega mi się dobrze, więc po zabieganiu tych które mam znowu kupie ten sam, wypróbowany model, bo jakoś nie mam odwagi z moimi platfusami eksperymentować z obuwiem naturalnym i tyle. A na boso pobiegam gdy kiedyś tam wyjadę nad morze.

[budo_novocaine]

pytanie czy te usposledzone stopy nie sa efektem butow, lub nie moga byc naprawione chodzeniem bez.
nie mam pojecia

[budo_irimi reborn]

Płaskostopie mam od urodzenia. Nie urodziłem się w butach biegowych :wink:

[budo_miziel]

długo się zastanawiałem nad kupnem i w końcu zrezygnowałem... zdecydowała cena + brak możliwości przymiarki - jakoś te osobne palce "smieszno i straszno" wyglądają

do tego w kilku miejscach przeczytałem sugetię, żeby kupić rozmiar nieco większy i zakupić skarpetki pięcio-palczaste - podobno zwiększają komfort noszenia a do tego nie trzeba butków tak często prać

a co do platfusa - z tego co pamiętam z kursu to są przynajmniej dwa rodzaje płaskostopia (poprzeczne i wzdłużne? jakoś tak...)
i na pewno któreś z tych dwóch jest usuwalne przez rehabilitację (albo i oba?)
choć prawdopodobnie najlepiej działa jak się jezszcze rośnie...
też miałem, "rozchodziłem" (iii stopień jakoś w okolicach 4 klasy podstawówki, ii w 8 klasie, pod koniec liceum było już ok)

[budo_laser]

ja własnie zacząłem w zwykłych trampkach

[budo_poncho]

Ja od ponad 2 miesięcy biegam po 5km w najtańszych halówkach z targu - cały czas na palce - i bardzo mi się to podoba. Amortyzacja jest bardzo dobra i kolana nawet nie czują, że biegnie się po czymś twardym.

[budo_tomasz]

Ja od ponad 2 miesięcy biegam po 5km w najtańszych halówkach z targu - cały czas na palce - i bardzo mi się to podoba. Amortyzacja jest bardzo dobra i kolana nawet nie czują, że biegnie się po czymś twardym.

jako ze mam w tej chwili kupionego vibrama (dzisiaj dostalem, jestem po wstepnych treningach w nich) - to powiem tak (bez urazy ale...) tylko osoba ktora nie miala tego na stopie i sprobowala moze twierdzic ze zwykle halowki to jest to samo....
najwieksza roznica to jest to ze palce sa osobno, wrecz rozczapierzone (duzy problem z najmniejszym palcem o nogi u mnie bo nigdy nie mialem tak oddalonego) co zmienia (i ja to czuje) caly uklad jak stawiam stope
a ja wiem o czym mowie bo pol zycia cwiczylem w tych baletkach do kungfu (kawalek szmatki i cienka) gumka, skakalem w tym, biegalem itd
a widze ze vibram to cos zupelnie innego - od razu przypomina mi jak spotkalem w tajlandii na wysepkach kolesi z rozczapierzonymi palcami u nog, az nienaturalnie to wygladalo i oni nigdy butow nie nosili

[budo_jon snow]

Fajnie się w vibramach biega, choć na zimniejsze pory roku to się one za bardzo nie nadają

Niestety ja raczej nigdy nie osiągnę stanu rozczapierzonej stopy, o której pisze Tomasz, a to dlatego, że w moim wypadku 2 najdluższe palce pasują do buta idealnie, 3-ci wchodzi do 1/3 w palca vibramowego, a pozostałe 2 ledwo dotykają odpowiedników vibramowych, hahaha Musiałbym sobie kupić buty a'la vibram robione na miarę.

[budo_novocaine]

ja od dzieciaka rozczapierzam
mam bardzo "vibramowe" stopy i palce, hehe.

[budo_poncho]

jako ze mam w tej chwili kupionego vibrama (dzisiaj dostalem, jestem po wstepnych treningach w nich) - to powiem tak (bez urazy ale...) tylko osoba ktora nie miala tego na stopie i sprobowala moze twierdzic ze zwykle halowki to jest to samo....
najwieksza roznica to jest to ze palce sa osobno, wrecz rozczapierzone (duzy problem z najmniejszym palcem o nogi u mnie bo nigdy nie mialem tak oddalonego) co zmienia (i ja to czuje) caly uklad jak stawiam stope
a ja wiem o czym mowie bo pol zycia cwiczylem w tych baletkach do kungfu (kawalek szmatki i cienka) gumka, skakalem w tym, biegalem itd
a widze ze vibram to cos zupelnie innego - od razu przypomina mi jak spotkalem w tajlandii na wysepkach kolesi z rozczapierzonymi palcami u nog, az nienaturalnie to wygladalo i oni nigdy butow nie nosili

Ale ja nie twierdzę, że halówki to to samo co vibramy. Odniosłem się do posta Lasera, który zaczął biegać w trampkach.

[budo_maykel]

co zmienia (i ja to czuje) caly uklad jak stawiam stope

Czuć to sobie możesz. Są ludzie którzy ponoć słyszą różnice w brzmieniu kabli głośnikowych. A ja dopóki nie zobaczę wyników badań to nie uwierzę. Zresztą już pisałem - stopy są bardzo różne a VFF mają jeden kształt. Jednemu może pasować jak rękawica a innemu zgoła przeciwnie.

[budo_novocaine]

Czuć to sobie możesz. Są ludzie którzy ponoć słyszą różnice w brzmieniu kabli głośnikowych. A ja dopóki nie zobaczę wyników badań to nie uwierzę. Zresztą już pisałem - stopy są bardzo różne a VFF mają jeden kształt. Jednemu może pasować jak rękawica a innemu zgoła przeciwnie.

"You want science and studies? Fuck you, I've got scars and blood and vomit"
:wink:

[budo_itosu]

ja własnie zacząłem w zwykłych trampkach

ja w najtanszych trampkach przebiegalem cale dziecinstwo i wiek nastoletni. nie biegalem maratonow ale troche kilometrow narobilem. zadnych kontuzji nie mialem.

Itosu

PS. w sekcji bokserskiej trener (typowy oldschoolowiec) wyzywa kazdego kto na rozgrzewce nie biega "na palcach"

PPS. Cejrowski w jednej z ksiazek napisal ze wszystkie jego problemy ze stopami skonczyly sie w momencie kiedy zaczal podrozowac na boso