4 odpowiedzi w tym temacie

[Arczi3]

Witam od pewnego czasu podczas treningu silowego lub plywania mam bardzo mocne udrzenia serca,oraz szybkie kiedys tak nie mialem a jeszcze efektywniejsze byly treningi... odzywiam sie bardzo zdrowo nie biore zadnych odzywek,waze 74kg przy wzroscie 174, mam 21 lat cwicze ponad 4 lata nieregularnie,codzienie jestem aktywny fizycznie( praca na budowie 8-10h),czesto sie czyms stresuje choc nie mam zadnych powodow sie tym stresowac i serece rowniez zaczyna bic mocno,cisnienie dzisiaj u lekarza mialem 150-64 bodajze, lekarz przepisal mi nebilet,kalms oraz potazekmag,,,potazekmag bralem od poprzedniej wizyty przez miesiac...czesto miewam skurcze miesni...teraz pytanie do was jak zmniejszyc to"MOCNE" bicie serca,oraz cisnienie...nie mam z kim cwiczyc i podczas treningu mam lek ze moge zaslabnac i nikt mi nie pomoze i z tego powodu nie cwicze poki co,,,doradzcie co robic moze ktos mial/ma podobny przypadek?

[Haroldek48]

Mocne, bicie serca i skurcze mogą, być efektem niedoboru potasu, i magnezu, a czykolwiek najlepiej udaj się do lekarza bo z sercem nie ma, żartów.

[Arczi3]

No właśnie się udalem i tak jak wyżej napisałem przepisal mi te leki...i Że będzie widać czy coś pomogą...tylko co,przez ten miesiąc dać sobie spokój z treningami ? Chociaż i tak terazcwicze raz na tydzień...czy może zacząć poprawiać swoja kondycję bieganie ..skoro tak się szybko mecze?

[23Viper23]

Narazie wypoczywaj, regeneracja to dobry  lek

[dekono]

musisz sobie kontrolować ciśnienie bo to może się źle dla Ciebie skończyć. Niektóre osoby po prostu nieświadomie niszczą sobie zdrowie na siłowni bo nie leczą nadciśnienia itd. Mierz sobie codziennie o konkretnych porach i udaj się do lekarza. Masz tu poradnik krótki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , sobie poczytaj czym to grozi jak nie będziesz kontrolować.