2 odpowiedzi w tym temacie

[timson678]

Witam, robię aktualnie masę i zastanawiam się czy przez bieganie wieczorem przez około 20/30min nie spadnie mi za bardzo waga.

[Maksym Riznyk]

Można zostać przy tym czasie.

Pytanie ile razy w tygodniu biegasz.

 

Gwarantowane dobre samopoczucie, wytrzymałość, ja bym został przy tym. 

 

no i ważne jest czy masz tendencje do tycia. Jeżeli nie to czas biegu można zmniejszyć.

[Haroldek48]

Robiąc masę kieruj się równiez takimi, wartościami, jak siła i Kondycija, i następnie pytanie zależy o jaką masę Ci chodzi!