Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Skąd wziąć kompanów do treningu?	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	1 odpowiedź 2884 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobór suplementów pod pracę i trening	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 863 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na siłowni i MT, plan proszeo o recenzje !	CROSS-BUDO	1 odpowiedź 1057 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Grappling Krakow - treningi wakacyjne 1 2 3 5 →	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	84 odpowiedzi 9516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jeden trening	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	12 odpowiedzi 2004 wyświetleń	Ponad rok temu przez