Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Łączenie treningów 1 2	CROSS-BUDO		21 odpowiedzi 4009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
etreningi...co wy na to?	TAEKWONDO		10 odpowiedzi 3187 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening 1 2	TAEKWONDO		20 odpowiedzi 5789 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rezygnacja z treningów 1 2 3 4	AIKIDO		66 odpowiedzi 10243 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cos przed i po treningu... wit	Dieta	Guest_omik_*	10 odpowiedzi 3121 wyświetleń	Ponad rok temu przez