Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Czego najbardziej brakuje Ci na treningach JJ? 1 2	JIU JITSU		21 odpowiedzi 4805 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak brac x-panda energized 820g w nietreningowe dni	Odżywki i Suplementy	Guest_hudy ale byk_*	1 odpowiedź 1083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciężar w kalistenice a objętość treningowa	Street Workout i Kalistenika		1 odpowiedź 922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
tętno i ciśnienie - pytanie o trening	CROSS-BUDO		19 odpowiedzi 4207 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy. Wybrane suplementy diety	Odchudzanie		0 odpowiedzi 855 wyświetleń	Ponad rok temu przez