Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi w warunkach domowych 1 2	Sztuki walki	27 odpowiedzi 3006 wyświetleń	Ponad rok temu przez
maty treningowe	JIU JITSU	3 odpowiedzi 1619 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy VanEyden	Dzienniki treningowe	3 odpowiedzi 2310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem na treningu :(	Inne sporty	4 odpowiedzi 1050 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czas spedzony na treningu. 1 2	Inne sporty	22 odpowiedzi 3659 wyświetleń	Ponad rok temu przez