Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
MARTWY CIĄG - trening mięśni pleców / grzbietu	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1687 wyświetleń	Ponad rok temu przez
worek treningowy	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 2731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
z czym lołączyć przedtreningówke?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 740 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dużo treningów 1 2	Inne sporty	21 odpowiedzi 3193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy z wolnymi ciężarami	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1317 wyświetleń	Ponad rok temu przez