Jakie wykonywać ćwiczenia w domu mając do dyspozycji drążek i hantle 7kg? 
Ćwiczenia w domu?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
dragzie
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenia w domu?
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia w domu?
Możliwości jest na prawdę mnóstwo !
Klasyczne podciągania zmieniając chwyt
Jeżeli obniżysz drążek można będzie wykonać różnego rodzaju pompki.
Ogólnie większa część będzie wykonywana na drążku
a hantle traktował bym jako dodatek.
Klasyczne uginanie ramion, na triceps ćwiczenia.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na biceps - gryf łamany |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia na łydki |
Porady Trenerów |
|
|
||
Ćwiczenia. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ednomorfik dieta i ćwiczenia |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Rozklad cwicznien
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Jak skutecznie spalić tłuszcz nie tracąc masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
Kontuzja kolana
- Ponad rok temu
-
Zbudowanie masy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję rozpiske
- Ponad rok temu
-
Trening dla właściwie zaczynających
- Ponad rok temu
-
Trening - Gryf Łamany
- Ponad rok temu
