Jakie wykonywać ćwiczenia w domu mając do dyspozycji drążek i hantle 7kg?

Ćwiczenia w domu?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Możliwości jest na prawdę mnóstwo !
Klasyczne podciągania zmieniając chwyt
Jeżeli obniżysz drążek można będzie wykonać różnego rodzaju pompki.
Ogólnie większa część będzie wykonywana na drążku
a hantle traktował bym jako dodatek.
Klasyczne uginanie ramion, na triceps ćwiczenia.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Robienie masy a cwiczenia |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Nietypowe(?) Cwiczenia |
KARATE |
|
![]()
|
||
Cwiczenia w domu\sprzet-pomocy |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na siłowni - dużo powtórzeń |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Kiedy stosować ćwiczenia globalne? |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Rozklad cwicznien
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Jak skutecznie spalić tłuszcz nie tracąc masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
Kontuzja kolana
- Ponad rok temu
-
Zbudowanie masy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję rozpiske
- Ponad rok temu
-
Trening dla właściwie zaczynających
- Ponad rok temu
-
Trening - Gryf Łamany
- Ponad rok temu