no bez.. ciezko Ci w to uwierzyc??
Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
60 odpowiedzi w tym temacie
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
TCNieI
-
- Użytkownik
-
- 281 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kuchnia polska regionalna, dietetyka
- Staż [miesiące]:2008
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :b/d
- Klatka piersiowa [cm]:b/d
- Pas [cm]:b/d
- Udo [cm]:b/d
- Przysiad [kg]:200
- Wyciskanie [kg]:140
- Martwy ciąg [kg]:240
- Waga [kg]:91
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Ja jako brat b. potwierdzam brak diety u w.w. osobnika 
brak supli i odżywek,,
EXPERTO, rafalikubb88, Bover a karczek dziś MMMnnIaaam hehe fotografa z niego to raczej nie będzie ale i tak wygląda piknie
rafalikubb88 od klaty to suty odstają a nie triceps hehe nie bój żaby urośnie mu i ciężko pracuje
Major hehe najeść żołądek o pojemności hektolitrów ciężko żeby się najeść
to na tyle
brak supli i odżywek,, EXPERTO, rafalikubb88, Bover a karczek dziś MMMnnIaaam
hehe fotografa z niego to raczej nie będzie ale i tak wygląda piknie rafalikubb88 od klaty to suty odstają a nie triceps
hehe nie bój żaby urośnie mu i ciężko pracuje Major hehe najeść żołądek o pojemności hektolitrów
ciężko żeby się najeść to na tyle
Nie zadzieraj ze mną, jestem bardziej walnięty niż 100% ludzi!
Nie zawsze sugeruj się moją wypowiedzią/zdaniem, sporo zasad i teorii mam w dupie.
Dziennik treningowy: Dziennik treningowy TC
StuProcentowy Mięsień, Tylko bajceps się liczy, Stejki !! Tylko stejki a nie jakieś kanapeczki,
I nie ma opierdalania się SIŁA !, Znasz lepszego ?- Ja nie znam. HERBATA W GRANULKACH CIE ROZJEBIE !
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
hehe jakie podsumowanie 
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
DSC03830.JPG 53,78 KB
22 Ilość pobrań
DSC03838.JPG 213,56 KB
26 Ilość pobrań
D11.JPG 66,24 KB
33 Ilość pobrańTutaj macie łydke i zdjecie bicepsa z innego profilu
prosze oceniac
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
No biceps już trochę zmasowany
Zadbaj jeszcze o tą dietę i będzie elegant
Zadbaj jeszcze o tą dietę i będzie elegant
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
a dieta jest jak by jej nie było jednego dnia zjem ok 100g bialka zwierzecego a 2 dnia 50g ciezko jest utzrymac diete jak sie nie ma waronkow w domu ale staram sie posilki przed po treningowe miec tak jak sie powinno
ciezko jest utzrymac diete jak sie nie ma waronkow w domu ale staram sie posilki przed po treningowe miec tak jak sie powinno
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Troszkę ciemno nie widać za bardzo bicka ale kształt jest zajebisty
PS
Ładne Masz oczy no i ten zniewalający uśmiech
PS
Ładne Masz oczy no i ten zniewalający uśmiech
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Rozjasnialem to zdjecie u mnie dobrze widac..
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
a dieta jest jak by jej nie było jednego dnia zjem ok 100g bialka zwierzecego a 2 dnia 50g
Wiem o co chodzi.
Sam mam 2 braci i jeszcze rodziców to w sumie ciężko utrzymać te same posiłki ciągle, ale staram się daje matce rozpiske na zakupy i niech kupuje
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
ja jej mowie co ma kupic to kupi,,, ale jak sie skonczy to sie nie domysli ze musi znow kupic i musze jej mowic znowu;/ niektorzy nie rozumia tego ze cwiczacy na siłowni potzrebuja jesc wiecej.. w odpowiednich ilosciach bialka tluszczy i wegli
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
U mnie się powoli przestawiają.Z początku się śmieli trochę ale zobaczą
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Panie bierz sie za siebie ... !! dieta juz ruszyła ... Myślę że bedzie lepiej //
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
heh ... zobaczymy co bedzie za miesiac .. wkleje foty za miesiac to sie porowna ;p
to sie porowna ;p
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
TCNieI
-
- Użytkownik
-
- 281 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kuchnia polska regionalna, dietetyka
- Staż [miesiące]:2008
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :b/d
- Klatka piersiowa [cm]:b/d
- Pas [cm]:b/d
- Udo [cm]:b/d
- Przysiad [kg]:200
- Wyciskanie [kg]:140
- Martwy ciąg [kg]:240
- Waga [kg]:91
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
A te łydki zapomniałeś dodać że na pompie są
Nie zadzieraj ze mną, jestem bardziej walnięty niż 100% ludzi!
Nie zawsze sugeruj się moją wypowiedzią/zdaniem, sporo zasad i teorii mam w dupie.
Dziennik treningowy: Dziennik treningowy TC
StuProcentowy Mięsień, Tylko bajceps się liczy, Stejki !! Tylko stejki a nie jakieś kanapeczki,
I nie ma opierdalania się SIŁA !, Znasz lepszego ?- Ja nie znam. HERBATA W GRANULKACH CIE ROZJEBIE !
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
normalnie mam takie same baranie...
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
paco17
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
no no ziomek kto by sie spodziewał :PPPP zajebiste masz ciało nie ma co 
łoby tak dalej !!! pzdr
:PPPP zajebiste masz ciało nie ma co łoby tak dalej !!! pzdr
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
DSC03907.JPG 348,2 KB
33 Ilość pobrańa tu fota taka sobie
zlapalem dzis kolorek na basenie trzeba sie pochwalic wsumie kolorek taki czerwonawy chyba
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
kogut
-
- Użytkownik
-
- 358 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
jako tako cos widac hahah
a tu fota taka sobie
wsumie kolorek taki czerwonawy chyba
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
No to tak .. Jak nie sie skupisz na treningach i na diecie która własnie prowadzisz , to bedzie coś z tego .... A jeżeli bedziesz opuszczał treningi i zaniedbywał diete jak to często jest to efekty moga być mizerne ...pozdro
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
prosze o pomoc w sporzadzeniu diety :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Bezpośrednie przygotowanie sie mentalne do walki. |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena założeń diety na redukcję i parę pytań. |
Dieta |
|
|
||
Pomoc w ułożeniu dietyDieta niskotłuszczowa |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Moja extremalna siłka- Ponad rok temu
-
Brzuchy- Ponad rok temu
-
406 -> 47
MaC406 - Ponad rok temu
-
Maluśki EXPERTO
EXPERTO - Ponad rok temu
-
fotki i pytanie
- Ponad rok temu
-
Mój Biceps ( Zagadka )
- Ponad rok temu
-
POL ROCZKU
- Ponad rok temu
-
Before After
- Ponad rok temu
-
fotki (rok cwiczen)
- Ponad rok temu
-
moje fotki- Ponad rok temu
