Skocz do zawartości


Zdjęcie

Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
60 odpowiedzi w tym temacie

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Załączony plik  1.JPG   28,65 KB   29 Ilość pobrań

Załączony plik  2.JPG   30,84 KB   25 Ilość pobrań

Załączony plik  3.JPG   28,67 KB   16 Ilość pobrań

Nowe foty ale tylko klaty :) bo nie chcialo mi sie wiecej miesni robic :)

prosze o komenty pozytywne jak i negatywne..
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

Mariusz P.
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź / ADP
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Klatka wporządku :) ale barki odstają sporo :) pozdrawiam
  • 0

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
heh wiem ze odstaja :) bo ich prawie wogule nie cwicze :) ale przed lustrem jak stoje tak zle nie jest jak na zdjeciach :)
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>

Klatka wporządku :) ale barki odstają sporo :) pozdrawiam

Masz rację, daj w pizdę barką na treningu :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Pomarańczowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 677 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pomarańcza
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Ja bym też nad bicem troche popracował :)
  • 0

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
o bica sie nie martw od tego tygodnia zaczolem cwiczyc po 2 miesiecznej przerwie wiec wszytko pojdzie w gore za jakis miech wrzuce zdjecie bica ;p bo zmalal mi troszke
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

Pomarańczowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 677 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pomarańcza
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Aha ok :) ja też może wrzucę swoje fotki w tym miesiacu :)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>

heh wiem ze odstaja :) bo ich prawie wogule nie cwicze :)

No ja pierdole baków nie ćwiczyć :) I czego jeszcze nie ćwiczysz ramion :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Angelo ja też Ćwiczę bez supli :) Tzn kupiłem sobie kreatynkę ale nie wiem jak ją mam dawkowaĆ więc jej nie ruszam ^^ hahaha
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
hy nowe zdjecie ;p

Załączony plik  1fk.JPG   141 KB   17 Ilość pobrań


ciekawe ile mam w łapie hyhy... zgadujcie nic nie powiekszane.. zdjecie zrobione z profilu...
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>

hy nowe zdjecie ;p

Załączony plik  1fk.JPG   141 KB   17 Ilość pobrań


ciekawe ile mam w łapie hyhy... zgadujcie nic nie powiekszane.. zdjecie zrobione z profilu...

Prawdziwy szatan :dance6:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
nom :dance6: az strach sie bac :nabita:
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
Z początku myślałem że po lewej na dole że to plemnik ale potem domyśliłem się że to ogon :dance6:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>

Z początku myślałem że po lewej na dole że to plemnik ale potem domyśliłem się że to ogon :dance6:



lol ja na taki pomysł nie wpadłem ze to moze byc plemnik... raczej czerwone one nie sa wiec nie wiem skad taki pomysł Ci do głowy wlazł hehe :nabita:
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

Pomarańczowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 677 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pomarańcza
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>

ciekawe ile mam w łapie hyhy... zgadujcie

38 :dance6:
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
37 ??? a swoja droga i tak dobrze wygladasz bo z tego co wiem czesto przerywasz treningi.
  • 0

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
heh 34 ;p zdjecie z profilu robione było popatrz na lewa reke jaka mała w porównaniu do prawej ... :dance6:

a co do przerywania to mam znow przerwe z powodu rany cietej na palcu u lewej reki i lekarz zabronil mi cwiczyc do czasu az sie zrosnie .. juz mineło 10 dni od "wypadku" i mysle ze od poniedzialku wróce na siłke
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>

heh 34 ;p zdjecie z profilu robione było popatrz na lewa reke jaka mała w porównaniu do prawej ... :dance6:

a co do przerywania to mam znow przerwe z powodu rany cietej na palcu u lewej reki i lekarz zabronil mi cwiczyc do czasu az sie zrosnie .. juz mineło 10 dni od "wypadku" i mysle ze od poniedzialku wróce na siłke



to gdzie palce wtykasz :nabita:
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
hehe ta łapa na taką dużą pewnie wygląda bo ją przytknąłeś do ciała chyba? :dance6:
  • 0

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple>
nie jest przy ciele ... trzeba umiec tak zdjecie zrobic :dance6: heh
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024