Podczas zbijania wagi zobaczyłem, że zaczyna pozostawać mi skóra (tylko na brzuchu). Jak mam kontynuować dietę i ćwiczenia(3 razy w tygodniu i 1basen)? Podnieś wartość kaloryczną aby spowolnić redukcję?
Zbijanie wagi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbijanie wagi
Proponowałbym więcej ćwiczeń rozciągających oraz aerobowych, które pomogą w normalizacji pozostałości po zgubionych kilogramach. Nie podnoś kalorycznosci jeżeli chudniesz, po prostu zmniejsz intensywność wysiłku siłowego 
Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ocena planu (4dniowy)prosze o ocenę planu i uwagi dotyczące moich błedów w jego układaniu) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak zacząć trening - więcej siły + zrzucenie wagi |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zgubienie wagi bez możliwości regularnego odżywiania... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan treningowy - Ewentualne uwagi/poprawki |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Pochwala odwagi |
Samoobrona |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przybranie na wadzę, duży wzrost.
- Ponad rok temu
-
Przyrost masy
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta
- Ponad rok temu
-
70kg 192cm wzrostu
- Ponad rok temu
-
Prosze o diete
- Ponad rok temu
-
Rozpis diety .
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Czy dieta jest istotna do treningów nastolatka?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jak się zabrać za dietę ?
- Ponad rok temu
