Trening na siłę, masę i wygląd?
Napisano Ponad rok temu
Pozdrawiam - Pawlik
Napisano Ponad rok temu
Witam! Mam 17 lat. Ważę 74 kg i mam 180cm wysokości. Miałbym wielką prośbę! Zaczynam dopiero chodzić na treningi na siłownię (poniedziałek środa piątek) i miałbym prośbę aby ktoś mógł ułożyć mi plan ćwiczeń jakiś odpowiedni do moich "parametrów" ;p. Plan dietetyczny też by się przydał ale nie wiem czy będzie tak dobry człowiek który mógłby mi wszystko napisać. Na prawdę w tych sprawach co i jak jestem zielony. Więc bardzo ale to bardzo proszę kogoś o pomoc i z góry dziękuję!
Pozdrawiam - Pawlik
ogolnorozwojowka na poczatek
http://www.fabrykasi...owka-t4506.html
dieta - dzial DIETA
WTF ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Mam trening,odzywianie ale brak Odzywek- prosze doradzcie. |
Odżywki i Suplementy | Guest_glinkus6589_* |
|
|
|
Trening na masę czy trening obwodowy |
Porady Trenerów |
|
|
||
Trening na mięśnie brzucha-książka |
Inne sporty |
|
|
||
Motywacja do ćwiczeń! Trening siłowy - porady |
Porady |
|
|
||
190kgx9 martwy ciąg 17 latmartwy ciąg, deadlift, strongman |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
barki
- Ponad rok temu
-
trening na mase - 18lat, 175cm, 60kg
- Ponad rok temu
-
Plan pomoc:c
- Ponad rok temu
-
POMOC NI EIWEM CO ZROBIS
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia...Dyskopatia
- Ponad rok temu
-
Pora na zmianę treningu...
- Ponad rok temu
-
Książka
- Ponad rok temu
-
Rower a zmniejszenie ud
- Ponad rok temu
-
Podstawowe cwiczenia na poszczegolne partie.
- Ponad rok temu
-
Stawy
- Ponad rok temu