Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

PROBLEM Aero/interwały pomocy!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
40 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:181
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:-
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:75-76 (obecnie 83+)

Napisano Ponad rok temu

PROBLEM Aero/interwały pomocy!

Witam. Obecnie mam diete oraz trening na mase....jeden z trenerow poradzil mi ze aby nie poszlo mi duzo w brzuch itp robienie interwalow 15min( po treningu,przed tym carbo) 1min na biezni 6km/h nastepna bieg 14km/h itd..... natomiast pytajac o rade 2giego z trenerow powiedzial on zebym nie robil interwalow cwiczac na mase, twierdzi on ze pala one miesnie i zebym robil 30min aero gora 6,5km/h. wiec co sadzicie interwaly czy aeroby??

Użytkownik
40 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:181
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:-
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:75-76 (obecnie 83+)

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEM Aero/interwały pomocy!

ok w takim razie bede sie trzymal interwalow. Tylko moze wiesz skad przypuszczenie ze interwaly pala miesnie?...moze bez carbo po treningu silowym by to nastapilo?... pytam bo zamotalem sie gdy uslyszalem opinie 2giego trenera:]

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEM Aero/interwały pomocy!

Dla przeciętnego koksika każdy wysiłek aerobowy pali mięśnie :whistle:

a to jest tylko kwestia diety,suplementacji i doboru odpowiedniego trening aerobowego

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prosba o opinie dot. kockboxingu przy PZKB ul.Kopińska 12/16	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 889 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spadek masy ciała problem z nabraniem masy	Dieta	2 odpowiedzi 1770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"NO PROBLEM CUP II" w BJJ Gniezno 20.10.2007 1 2 3 8 →	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	141 odpowiedzi 36622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy ze wzwodem	Sterydy i Prohormony	19 odpowiedzi 5791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mass XXL Trec'a Opinie	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2316 wyświetleń	Ponad rok temu przez