Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
karta obciążeń wysiłkowych w treningu zdrowotnym	Inne sporty	0 odpowiedzi 1378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Droga do Debiutów 2010 - Mateusz Burdzy - trening barków i tricepsów	Filmy	0 odpowiedzi 1602 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wygląda trening w Waszym dojo ?	AIKIDO	9 odpowiedzi 1266 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trener - Treningi, diety, konsultacje	Treningi	0 odpowiedzi 6925 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening aerobowy a masa mięśniowa	Treningi	0 odpowiedzi 687 wyświetleń	Ponad rok temu przez