mam 19 lat i waze tylko 62kg . potrzebuje jakiejs dobrej diety w ktorej w efektownym czasie moglbym przytyc . dodam ze nie jestem zaawansowanym kulturystom , cwicze sobie tylko w domu (pompki , brzuszki , przysiady , wspiecia , hantle itp.). prosze o pomoc i9 z gory dziekuje .
Dieta
Napisano Ponad rok temu
Skorzystaj z rady Vipera i wylicz swoje zapotrzebowanie. Dodatkowo poczytaj co nieco na temat budowania masy mięśniowej w poniższych tekstach:
http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening kalinistyczny + dieta na maseTrening kalinistyczny, dieta i 2 więcej |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Odżywki, trening, dieta - początkujący. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta oraz plany treningowe |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta paleo |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia domowe, jakas niedroga dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Czy dieta jest istotna do treningów nastolatka?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jak się zabrać za dietę ?
- Ponad rok temu
-
Konsultacje online - trener personalny
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Moja redukcja, siłownia, dieta - proszę o pomoc.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta i vegetarianizm
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
DIeta na trening
- Ponad rok temu