Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ułożenie ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ułożenie ćwiczenia

Witam,
Chciałbym zrobić "mocną" rzeźbę i zwracam się o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń np.ilość serii,przerwy itp.
Wiek:16
Waga:85
wzrost:185
Doś: 3 tygodnie

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie ćwiczenia

Jak wygląda dostęp do sprzętu?

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie ćwiczenia

Witamy na forum

podobne pytanie pojawiło się już niejednorazowo.

Najczęstsze pytania ułożyliśmy w listę i poprzypinaliśmy w każdej kategorii.

Twoje pytanie również często pojawiało, dla tego zapraszam do przeczytania tego artykułu.

http://forum-kultury...ej/#entry331080

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co dalej z ćwiczeniami i sylwetką	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrzucenie brzucha - ćwiczenia	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2911 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na nogi i brzuch wg Hardkorowego Koksa	Filmy	1 odpowiedź 2038 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o ułozenie diety	Dieta	2 odpowiedzi 1262 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ednomorfik dieta i ćwiczenia	Dieta	4 odpowiedzi 690 wyświetleń	Ponad rok temu przez