Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ułożenie ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ułożenie ćwiczenia

Witam,
Chciałbym zrobić "mocną" rzeźbę i zwracam się o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń np.ilość serii,przerwy itp.
Wiek:16
Waga:85
wzrost:185
Doś: 3 tygodnie

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie ćwiczenia

Jak wygląda dostęp do sprzętu?

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie ćwiczenia

Witamy na forum

podobne pytanie pojawiło się już niejednorazowo.

Najczęstsze pytania ułożyliśmy w listę i poprzypinaliśmy w każdej kategorii.

Twoje pytanie również często pojawiało, dla tego zapraszam do przeczytania tego artykułu.

http://forum-kultury...ej/#entry331080

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cwiczenia na masę - BJJ	Inne sporty	13 odpowiedzi 1717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na nogi	Treningi	0 odpowiedzi 833 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia na pośladki z hantlami 1 2 3	Fitness i Aerobik	42 odpowiedzi 8328 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ułozenie planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 942 wyświetleń	Ponad rok temu przez
walka na ulicy +cwiczenia	Samoobrona	19 odpowiedzi 4032 wyświetleń	Ponad rok temu przez