2 odpowiedzi w tym temacie

[damianekkkkk]

chciałem was poprosić o plan trenigowy waże 87kg wzrost 170cm przy czym mam lekkie do swiadczenie na siłowni trening opierał by sie na redukcji tkanki tłuszczowej pozdrawiam

[23Viper23]

Jeśli chcesz spalić tkankę tłuszczową to najważniejsze jest odżywianie

Trenowałeś już coś czy dopiero zaczynasz?

[Maksym Riznyk]

Tak jak kolega wyżej napisał najprawdopodobniej będziesz musiał

zmienić produkty w sowim odżywianiu. Lepsze efekty osiągniesz jeżeli lekko zmniejszysz

 

kaloryczność swoich posiłków. 

Zazwyczaj, jeżeli osoba wcześniej była mało aktywna, efekty już są widoczne po wprowadzeniu samych

treningów.

Jako że jesteś osobą początkującą zapraszam do zapoznaniem się z tym wątkiem

http://forum-kultury...l-body-workout/

Pozdrawiam