Brak odpowiedzi do tego tematu

[Maslus]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś ćwiczenia na klatkę przy których nastąpi eliminacja wypychania barków. Ponieważ przy wyciskaniu sztangi i sztangietek wpycham również barki i nie mogę z tym nic zrobic, po prostu nie mogę utrzymać barków ściągniętych. Pozdrawiam