W jakie dni najlepiej trenować ćwiczenia np. abs na mięśnie brzucha i co ile dni najlepiej robić przerwę? + Co jeszcze najlepiej jeść, żeby mieć więcej sił na tego typu ćwiczenia, z góry dzięki i pozdrawiam!

Plan Treningowy
Napisano Ponad rok temu
Bardzo ogólnie zadałeś pytanie.
Nic nie napisałeś o sobie.
Brzuch można robić 2 - 3 razy w tygodniu.
Jedzenie ogólnie musisz mieć zdrowe, tzn szybkie jedzenie odpada. Najlepiej to co w domu
ugotowane. Chyba że sprecyzujesz pytanie. Może chodzi Ci o to jak jeść żeby były widoczne
mięśnie brzucha ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Obóz treningowy we Francji - zapraszamy ! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
plany treningowe |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Układanie planów Trenigowych cz4 |
Kulturystyka naturalna |
|
![]()
|
||
Plany treningowe od maciejosa |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
FBW, plan treningowy, objaśnienie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
FBW !
- Ponad rok temu
-
Czas Zaczac!
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Lepszy wybór
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia brzucha
- Ponad rok temu
-
Trener personalny
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Rozgrzewka i cwiczenia
- Ponad rok temu