W jakie dni najlepiej trenować ćwiczenia np. abs na mięśnie brzucha i co ile dni najlepiej robić przerwę? + Co jeszcze najlepiej jeść, żeby mieć więcej sił na tego typu ćwiczenia, z góry dzięki i pozdrawiam!
Plan Treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan Treningowy
Bardzo ogólnie zadałeś pytanie.
Nic nie napisałeś o sobie.
Brzuch można robić 2 - 3 razy w tygodniu.
Jedzenie ogólnie musisz mieć zdrowe, tzn szybkie jedzenie odpada. Najlepiej to co w domu
ugotowane. Chyba że sprecyzujesz pytanie. Może chodzi Ci o to jak jeść żeby były widoczne
mięśnie brzucha ?
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak zmienic plan? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dieta + Plan Treningowy (Tylko jaki??) |
Dieta |
|
|
||
Proszę o Ocenę i Korekcję Planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Podpięty Plan Treningowy Siła Masa od Haroldka |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Plan + rozgrzewka |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
FBW !
- Ponad rok temu
-
Czas Zaczac!
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Lepszy wybór- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia brzucha
- Ponad rok temu
-
Trener personalny
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Rozgrzewka i cwiczenia
- Ponad rok temu
