4 odpowiedzi w tym temacie

[Arci126456]

plan treningowy jaki ułożyć na rzeźbe ?

[faluś]

Jaki staż i jak wymiary (wzrost, waga, pas, łapa, wiek)?

[Arci126456]

Jaki staż i jak wymiary (wzrost, waga, pas, łapa, wiek)?

staż Rok 173cm , 90kg,95cm,38cm, 20lat

[faluś]

Wskocz na jakieś normalne 3d fbw i skup się głównie na diecie i cardio/hiit.

[23Viper23]

Ważne jest odpowiednia odżywianie, bez tego trening na redukcji nic nie da