1 odpowiedź w tym temacie

[Andrzej1360]

Dobrze jak by powstał artykuł poświęcony rozgrzewce. Szukałem na stronie, ale jest tylko napisane że jest potrzebna, oraz że po rozgrzewce ciało musi być spocone. Jakie ćwiczenia robić przed treningiem streetworkoutu, czy coś w stylu skakanka wystarczy, czy może są jakieś specjalne ćwiczenia. Pozdrawiam

[Maksym Riznyk]

Dobrze jak by powstał artykuł poświęcony rozgrzewce. Szukałem na stronie, ale jest tylko napisane że jest potrzebna, oraz że po rozgrzewce ciało musi być spocone. Jakie ćwiczenia robić przed treningiem streetworkoutu, czy coś w stylu skakanka wystarczy, czy może są jakieś specjalne ćwiczenia. Pozdrawiam

W tych artykułach również jest napisane, że musimy skupiać się na rozgrzaniu nadgarstków, obręczy barkowej. 

 

Osobiście sprawdzałem i jest wiele takich przykładowych rozgrzewek w sieci. 

 

Jesteśmy w trakcie tworzenia takiej bazy ćwiczeń na Fabrykę

Pozdrawiam