Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla siły i masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, tak jak w temacie, zależy mi i na sile i na masie jaką przystosować do tego dietę?

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla siły i masy

Na, masę jest dieta, z dodatnim bilansem, kalorycznym..
natomiast, siłę buduje, się odpowiednim, treningiem a nie dieta

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla siły i masy

Poczytaj co nieco aby dokładnie określić swoje założenia. Poniższe linki powinny pomóc w rozwianiu wątpliwości:

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
próba nabrania masy - proszę o pomoc	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1374 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja najlepsza dla mnie	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta , prosze o pomoc!	Inne sporty	18 odpowiedzi 2035 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja masy...	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i co brać	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1543 wyświetleń	Ponad rok temu przez