Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla siły i masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, tak jak w temacie, zależy mi i na sile i na masie jaką przystosować do tego dietę?

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla siły i masy

Na, masę jest dieta, z dodatnim bilansem, kalorycznym..
natomiast, siłę buduje, się odpowiednim, treningiem a nie dieta

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla siły i masy

Poczytaj co nieco aby dokładnie określić swoje założenia. Poniższe linki powinny pomóc w rozwianiu wątpliwości:

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na zwiększenie masy mięśniowej i poprawienie wyglądu	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1229 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc Dla początkujacego. Trening	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja dla nowicjusza	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
NOWOŚĆ W KLUBIE GRACIE BARRA DLA DZIECI I DOROSŁYCH	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 795 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowa siłownia dla laika	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 1203 wyświetleń	Ponad rok temu przez