chciałbym iść na fitness ale nie mam pojecia jak zacząć mam 1,98 cm wzrostu i waże jakies 76 kg co mam zrobic zeby dobrze i efektywnie zacząć mój trening
Plany treningowe
Napisano Ponad rok temu
Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała
Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.
W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.
Na temat diety pytaj w dziale dieta
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zapisy na koszulki treningowe |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
Pomysły treningowe |
Filmy |
|
|
||
Dieta w dni nietreningowe ? |
Dieta |
|
|
||
gumy treningowe =-> |
Inne sporty |
|
|
||
Podpięty Zasady treningowe Joe Weidera |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Proszę o rozpiskę diety i plan treningowy .
- Ponad rok temu
-
Kalistenika
- Ponad rok temu
-
Trener
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Przejącie z domu na siłownie
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Powrot do biegania po kontuzji.
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
6 razy w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Początkujący siłownia.
- Ponad rok temu