Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na redukcję. Proszę o pomoc.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na redukcję. Proszę o pomoc.

Witam. Chciałbym prosić o pomoc. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i 90kg wagi. Ćwiczę regularnie na siłowni (od Pn do Pt) ale chciałbym także zredukować masę do ok 80kg. Jaka będzie najlepsza dieta dla mnie? Od dłuższego czasu stosuję IF'a jednakże nie daje on zbyt wiele. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję. Proszę o pomoc.

Osobiście dałbym 3 dni na siłowni i 2 dni aerobów (jakby spalanie było zbyt mało efektynwe to 3 dni aerobów.)

Masz tutaj kilka artyukłów z którymi powinieneś się zapoznać.

http://forum-kultury...-zbilansowanej/

http://forum-kultury...tyki-sportowej/

IF daje wiele , tylko musisz umieć dobrać produkty .

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
prosze o pomoc plan ogólnorozwojowy	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1576 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odchudzanie + Trening Potrzebuje pomocy.	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1907 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase z koksem POMOCY	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1081 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy przy wyborze odżywek białkowych	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1129 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w ułożeniu cyklu 1 2	Sterydy i Prohormony	27 odpowiedzi 2356 wyświetleń	Ponad rok temu przez