3 r@zy w tygodniu fbw(poniedziałek środa i sobota)
Wtorek trening piłki nożnej i tu chce wbić aeroby.
Czwartek trening piłki nożnej i znowu aerobi
Sobota mecz i trening fbw po meczu.
Będzie ok ?
Plan na caly tydzień
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
początkujący155
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Plan na caly tydzień
Witam. Mam 15 lat ważę 54+/-kg 156cm wzrostu. I mam pytanie w sprawie mojego planu. Bo niewiem gdzie wrzucić aeroby
3 r@zy w tygodniu fbw(poniedziałek środa i sobota)
Wtorek trening piłki nożnej i tu chce wbić aeroby.
Czwartek trening piłki nożnej i znowu aerobi
Sobota mecz i trening fbw po meczu.
Będzie ok ?
3 r@zy w tygodniu fbw(poniedziałek środa i sobota)
Wtorek trening piłki nożnej i tu chce wbić aeroby.
Czwartek trening piłki nożnej i znowu aerobi
Sobota mecz i trening fbw po meczu.
Będzie ok ?
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan na caly tydzień
Myślę, że nie będzie ok, trening 3x w tygodniu + treningi piłki....można zajechać organizm.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
początkujący155
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan na caly tydzień
Szkoda a bez aerobow bo nie chce zrezygnować z ani tego ani tego masz może jakiś pomysł ?
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan na caly tydzień
Nie, rozumiem, trochę Twojego, dylematu,
tzn, masz trening piłki nożnej, i dodatkowo, w tym dniu Aeroby?
trochę, bez sensu- Piłka nożna. sama, w sobie jest treningiem
Aerobowo- Interwalowym...
tzn, masz trening piłki nożnej, i dodatkowo, w tym dniu Aeroby?
trochę, bez sensu- Piłka nożna. sama, w sobie jest treningiem
Aerobowo- Interwalowym...
początkujący155
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan na caly tydzień
Ok Dzięki
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy na klate |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ćwiczenia na barki. Trening na barki. Plan treningowy na masę mięśniową |
Treningi |
|
|
||
Plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan SW |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ocena planu treningoweg :) |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zwiększenie masy mięsniowej
- Ponad rok temu
-
Jeden biceps a drugi
- Ponad rok temu
-
Plan i dieta
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Stagnacja
- Ponad rok temu
-
Pierwszy trening w domu
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy dla 15 latka ???
- Ponad rok temu
-
Żyły na ciele
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
