4 odpowiedzi w tym temacie

[początkujący155]

Witam. Mam 15 lat ważę 54+/-kg 156cm wzrostu. I mam pytanie w sprawie mojego planu. Bo niewiem gdzie wrzucić aeroby
3 r@zy w tygodniu fbw(poniedziałek środa i sobota)
Wtorek trening piłki nożnej i tu chce wbić aeroby.
Czwartek trening piłki nożnej i znowu aerobi
Sobota mecz i trening fbw po meczu.
Będzie ok ?

[Maksym Riznyk]

Myślę, że nie będzie ok, trening 3x w tygodniu + treningi piłki....można zajechać organizm. 

[początkujący155]

Szkoda a bez aerobow bo nie chce zrezygnować z ani tego ani tego masz może jakiś pomysł ?

[Haroldek48]

Nie, rozumiem, trochę Twojego, dylematu,
tzn, masz trening piłki nożnej, i dodatkowo, w tym dniu Aeroby?
trochę, bez sensu- Piłka nożna. sama, w sobie jest treningiem
Aerobowo- Interwalowym...

[początkujący155]

Ok Dzięki