Brak odpowiedzi do tego tematu

[karszu]

Cześć, sprawa polega na tym że potrzebuje porad co do mojej diety i treningu. Mam 16 lat, waże 66 kg, mam 170 cm, a moje doświadczenie treningowe jest myśle że bardzo duże ponieważ praktycznie zawodowo już gram w piłke wysoko postawionym klubie choć przygode z piłką chce zakończyć, trenuje też na poważnie MMA oraz Muay Thai no i oczywiście na trenuje na siłowni, nie wliczając pojedyńczych wysiłków które też cześto sie zdarzają.. Sprawa wygląda tak ze mimo tego że tak dużo trenuje i się ruszam to moja sylwetka nie jest taka o jakiej zawsze marzyłem. Nie wyglądam źle ponieważ róźnie sie od rówieśników, ale to nie jest to. Nie trzymam rygorystycznej diety ale staram sie ograniczać jedzenie świństw oraz jem dużo wartościowych rzeczy. Prosiłbym o jakieś rady które pomogą mi mieć wymarzoną sylwetke. Pozdrawiam, Kamil !