Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Porost mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Porost mięśni

Chciałbym szybko uzyskać widoczny efekt mam 15 lat i nie mam zabardzo gdzie ćwiczyć .. Ćwiczę z domu staram się ! pomocy jakie ćwiczenia mam wykonywać ?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Porost mięśni

Polecam Trening Domatora z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała.

Nic na szybko nie ma

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Porost mięśni

Chciałbym szybko uzyskać widoczny efekt mam 15 lat i nie mam zabardzo gdzie ćwiczyć .. Ćwiczę z domu staram się ! pomocy jakie ćwiczenia mam wykonywać ?

Również zobacz dzial Street Workout na stronie głównej.
Są tam artykuły o treningach w domu.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dla osób które mają problemy z przybraniem masy mięśniowej. 1 2 Dobry Gainder i super Kreatyna	Odżywki i Suplementy	31 odpowiedzi 8924 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa mięsniowa, nie rosnę.	Porady Trenerów	1 odpowiedź 773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Trening aerobowy po treningi mięśni nóg zmniejsza przyrosty mięśni nóg"	Obalanie mitów	2 odpowiedzi 2578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpad Tkanki miesniowej	Obalanie mitów	2 odpowiedzi 7095 wyświetleń	Ponad rok temu przez
regeneracja mięśni	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2092 wyświetleń	Ponad rok temu przez