Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Porost mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Porost mięśni

Chciałbym szybko uzyskać widoczny efekt mam 15 lat i nie mam zabardzo gdzie ćwiczyć .. Ćwiczę z domu staram się ! pomocy jakie ćwiczenia mam wykonywać ?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Porost mięśni

Polecam Trening Domatora z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała.

Nic na szybko nie ma

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Porost mięśni

Chciałbym szybko uzyskać widoczny efekt mam 15 lat i nie mam zabardzo gdzie ćwiczyć .. Ćwiczę z domu staram się ! pomocy jakie ćwiczenia mam wykonywać ?

Również zobacz dzial Street Workout na stronie głównej.
Są tam artykuły o treningach w domu.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zredukować tkankę tłuszczową bez utraty masy mięśniowej?	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening mięśni antagonistycznych	Treningi	0 odpowiedzi 523 wyświetleń	Ponad rok temu przez
chcę porozmawiać o poroście mięśni	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 641 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening wytrzymalosci miesniowej	Inne sporty	17 odpowiedzi 1597 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla 15-latka na przyrost masy mięśniowej(170 cm wzrostu,58 kg wagi)	Dieta	4 odpowiedzi 5479 wyświetleń	Ponad rok temu przez