2 odpowiedzi w tym temacie

[Jroxz]

Chciałbym szybko uzyskać widoczny efekt mam 15 lat i nie mam zabardzo gdzie ćwiczyć .. Ćwiczę z domu staram się ! pomocy jakie ćwiczenia mam wykonywać ?

[Lajk]

Polecam Trening Domatora z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała.

Nic na szybko nie ma

[Maksym Riznyk]

Chciałbym szybko uzyskać widoczny efekt mam 15 lat i nie mam zabardzo gdzie ćwiczyć .. Ćwiczę z domu staram się ! pomocy jakie ćwiczenia mam wykonywać ?

Również zobacz dzial Street Workout na stronie głównej. 
Są tam artykuły o treningach w domu.