Mam 16 lat, jestem dobrze zbudowany (odstaję od rówieśników) mam lepiej rozwinięte ciało pod względem mięśni. Ważę 61 kg, 180 cm wzrostu. Zależy mi na 3 dniowym planie treningowym, żeby zbudować masę mięśniową i nie przyhamować wzrostu. Na siłowni dopiero zaczynam, wcześniej ćwiczyłem z masą własnego ciała przez ok. rok.
Plan treningowy.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
16 metod treningowych |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Obóz treningowy w Pobierowie przez całe wakacje !!! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jaki zastosować plan?? |
Inne sporty |
|
|
||
Dobry planik suplementacyjny:) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan , cel siła |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
-
Zmiana masy w rzeźbę.- Ponad rok temu
-
Lewa strona ciala większa od prawej- Ponad rok temu
-
Początki ćwiczeń- Ponad rok temu
-
Trening 1- Ponad rok temu
-
Straszliwe zakwasy, czy to coś poważniejszego?- Ponad rok temu
-
Barki- Ponad rok temu
-
Pytanie- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny.- Ponad rok temu
-
Trening siłowy.- Ponad rok temu




Ponad rok temu
