mam dylemat jak często trenować mięśnie brzucha w tygodniu? Aktualnie wszystkie partie mięśniowe ćwiczę 2x w tygodniu ale właśnie nie wiem czy przysłowiowego ABS nie powinienem robicie 3x w tygodniu. Byłbym wdzięczny za rozwianie moich wątpliwości.
PS.
Brzuch się robi głównie w kuchni to wiem i staram siebie jeść jak najzdrowiej się da
