Witam mam 36 lat i od jurta wracam na silownie po 7 latach przerwy (2 lata stazu) jestem endomorfikiem,86kg wagi i 180cm wzrostu,dodam ze na poczatek bede trenowal 3 razy w tygodniu pn,sr,pi, moim celem jest zrzucenie fatu,dieta bedzie przestrzegana,prosilbym o jakis program treningowy dla mnie,dzieki

Powrot na silke po kilku latach
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
powrót do treningów |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Przejażdżka z dresami, czyli powrót do domu inaczej |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
Powrót po rocznej przerwie....Nowe foty str 2 |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Powrót po kontuzji- reback :) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Sparing po latach ... :((((( |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trenicg
- Ponad rok temu
-
Problem z barkami
- Ponad rok temu
-
Czy ułożył by mi ktoś plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Pierwszy raz na siłowni w szkole
- Ponad rok temu
-
Sterydy
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnosnie tego sprzetu
- Ponad rok temu
-
''Za młody''
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję plan treningowy na cały tydzień FBW
- Ponad rok temu
-
Mam pytanie
- Ponad rok temu
-
Łydki
- Ponad rok temu