galeria zdjęć to nie dział do wypisywania treningów:) zapraszamy do dzienników treningowych
Powrót do formy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
28 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót do formy
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót do formy
Dokładnie jak wyżej proponuję ograniczyć się ze spamem od tego momentu.
Mateusz Pawlak 
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót do formy
Ejj a jaki tu spam ? Pytacie gościa o rozpiske treningu ,odpowiada wam i go ciśniecie ,że spamuje 
Spora retencja 
ale jak ci odpowiada ,to nic tylko życzyć dalszych postępów
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót do formy
Nareszcie można oceniać mięśnie a nie kości. Forma całkiem niezła. Przyzwoita łapka i ogromne plecy Życzę powodzenia.
Kong
-
- Użytkownik
-
- 451 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Uk Swindon
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
- Staż [miesiące]:160
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x 6
- Wyciskanie [kg]:150 x 4
- Martwy ciąg [kg]:270 x 5
- Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót do formy
Dziękować za dobre słowa
golo86
-
- Użytkownik
-
- 56 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:3 lata
- Wzrost [cm]:185
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót do formy
co ty bierzesz że masz taki rozstępy???? tragedia
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót do formy
GOLO86 PATRZ NA DATY!!!
www.massagepeter.se
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót do formy
Super klata
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót do formy
Muskul zaraz będzie ban!
www.massagepeter.se
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia aby nie stracić formy (złamanie) |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Powrot do formy sprzed lat, Trening na rzeźbę |
Trening dla początkujących |
|
|
||
powrót |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Powrót do formy, czyli ułożenie od nowa planu ;/ |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Przejażdżka z dresami, czyli powrót do domu inaczej |
Samoobrona |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik- Ponad rok temu
-
masa czy kontynuować redukcję?
- Ponad rok temu
-
Zaczynać już masowanko?
- Ponad rok temu
-
2 lata treningu i gdzie tkwi błąd ?
- Ponad rok temu
-
masa czy redukcja?
- Ponad rok temu
-
Opinia co do brzuszka- Ponad rok temu
-
13 lat oceniajcie
- Ponad rok temu
-
Efekty IF (w 2 miesiące)- Ponad rok temu
-
Kamilosekk
- Ponad rok temu
-
Ocena 16 lat
- Ponad rok temu
