Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
zestaw supli dla chudego.Ocencie	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1050 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mała Sebenza dla ubogich ;)	GALERIA BRONI	18 odpowiedzi 4716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta a suplementy	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 867 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia dla kontuzjowanego	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1247 wyświetleń	Ponad rok temu przez
omka + meta + odżywki + dobra dieta	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 1443 wyświetleń	Ponad rok temu przez