Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Trening dla amatora 1 2	Trening dla początkujących		20 odpowiedzi 1735 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na spalanie tkanki tłuszczowej dla 15 latka.	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 1155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój trening na MASE dla początkującego do OCENY	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 1305 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening $ dieta do sprawdzenia	Trening dla początkujących		12 odpowiedzi 1530 wyświetleń	Ponad rok temu przez
antybiotyk vs dieta na mase i odzywki	Rozmowy nie na temat	Guest_Łukaszek_*	7 odpowiedzi 2131 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Łukaszek_*