Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego warto biegać	Fitness i Aerobik	1 odpowiedź 3365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chuck Norris vs ona tańczy dla mnie :D	Humor	12 odpowiedzi 3200 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja dla nastolatka	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1545 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co i dlaczego tenkan jest moja ulubiona technika aikido?	AIKIDO	11 odpowiedzi 1465 wyświetleń	Ponad rok temu przez
suplementy dla 17 latka	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 637 wyświetleń	Ponad rok temu przez