Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cykl dla dziadka - proszę o opinie cykl tamoxifen	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 1508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Combat56 ? Crav Maga? dlaczego nie wspominacie o SDS	COMBAT	12 odpowiedzi 4243 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan początkującego do oceny (FBW + crossfit jako cardio)	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1012 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dla początkującego	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 789 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nóż dla mojej żony...	MASTERS Of STEEL	13 odpowiedzi 2089 wyświetleń	Ponad rok temu przez