Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego zamykacie nie które tematy ?	KUNG-FU/WUSHU	9 odpowiedzi 1599 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto biegać	Fitness i Aerobik	1 odpowiedź 3423 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Noz na prezent dla Ojca. Prosze o sugestie!	MAGIA STALI	11 odpowiedzi 2741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc dla Ślązaka	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 875 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Na takich dietach trudno przęzyć!	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1933 wyświetleń	Ponad rok temu przez