Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening dla zapaśników	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 3126 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Darmowy trening z okazji Dnia Kobiet dla wszystkich Pań!!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 761 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna + glukoza + dieta - jak polaczyc?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1709 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dlaczego?>?	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1088 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta? Wypróbuj ekstrakt z bambusa	Odchudzanie	0 odpowiedzi 623 wyświetleń	Ponad rok temu przez