Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego instruktorzy aikido nie cwicza miedzy soba? 1 2	AIKIDO	26 odpowiedzi 6154 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Noz dla kajakarzy?	MAGIA STALI	7 odpowiedzi 1282 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hormony Anaboliczne Trening, Dieta	Kulturystyka naturalna	0 odpowiedzi 7660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dla 12 latka?	CROSS-BUDO	6 odpowiedzi 2134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy dla biegacza.	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1367 wyświetleń	Ponad rok temu przez