Trenuję na siłowni od 3 lat ważę 70 kg wzrost 183 mam lat 20. Trenuję na siłowni 5 dni w tygodniu + 4 dni w tygodniu piłkę nożną. Jak ułożyć plan i trenować by nie przeciążyć organizmu?
Jak ułożyć plan treningowy do pracy i treningów w piłkę nożną?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Hai
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak ułożyć plan treningowy do pracy i treningów w piłkę nożną?
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ułożyć plan treningowy do pracy i treningów w piłkę nożną?
Skąd to pytanie? W tej chwili przeciążasz organizm?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ułożyć plan treningowy do pracy i treningów w piłkę nożną?
Napewno potrzeba odpowiednia dieta.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pracuj w treningu nad jakością |
Porady Trenerów |
|
|
||
Tworzenie przedtreningowki :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trec Creatine Micronized 200meshjak oceniacie wasze opinie |
Ranking odżywek i suplementów |
|
|
||
Worek treningowy |
Multimedia |
|
|
||
Kiedy mozna i jaki jest odpowiednik |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
FBW ocena i rada
- Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczeć i proszę o plan .
- Ponad rok temu
-
Początek siłowni
- Ponad rok temu
-
ZMIANY
- Ponad rok temu
-
Harmonogram Ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening z hantlami w domu.
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Siłowy trening w Street workout
- Ponad rok temu
-
Nabieranie masy
- Ponad rok temu
-
Stawy
- Ponad rok temu
