Trenuję na siłowni od 3 lat ważę 70 kg wzrost 183 mam lat 20. Trenuję na siłowni 5 dni w tygodniu + 4 dni w tygodniu piłkę nożną. Jak ułożyć plan i trenować by nie przeciążyć organizmu?

Jak ułożyć plan treningowy do pracy i treningów w piłkę nożną?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() Jak byście to wzieli? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Jakie odżywki ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jak wzmocnić ręce? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
a co jak nas ktos zlapie za noge??? |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
Jaką KREATYNĘ wybrać ???? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
FBW ocena i rada
- Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczeć i proszę o plan .
- Ponad rok temu
-
Początek siłowni
- Ponad rok temu
-
ZMIANY
- Ponad rok temu
-
Harmonogram Ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening z hantlami w domu.
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Siłowy trening w Street workout
- Ponad rok temu
-
Nabieranie masy
- Ponad rok temu
-
Stawy
- Ponad rok temu