Siema,17 lat, mam 178 cm wzrostu i 61 kg wagi. Mam już diete na mase, ale nie mam dobrego planu Mogłby mi ktoś pomóc ?
Zaczynam ćwiczeć i proszę o plan .
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Zaczynam ćwiczeć i proszę o plan .
Wystarczyło zajrzeć w podwieszone http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Problem z masą proszę o Pomoc ! ;( |
Dieta |
|
|
||
Dieta do oceny :) prosze o korekte :) |
Dieta |
|
|
||
Proszę o pomoc w ułożeniu diety |
Dieta |
|
|
||
proszę o wypełnienie - badanie ankietowe |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
prosze o porade |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Początek siłowni
- Ponad rok temu
-
ZMIANY
- Ponad rok temu
-
Harmonogram Ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening z hantlami w domu.
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Siłowy trening w Street workout
- Ponad rok temu
-
Nabieranie masy
- Ponad rok temu
-
Stawy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie bez masy
- Ponad rok temu
-
Kiedy zacząć ćwiczyć ?
- Ponad rok temu