witam jak mam trenowac lydki sa oporne i wcale nie ida
Trening lydek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
klajta
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 12
31
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
- Staż [miesiące]:jakiś jest
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:124
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:104
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening lydek
Wspięcia na palce stojąc że sztangą na plecach, siedząc z obciążeniem na kolanach, wspięcia na jednej nodze. To takie podstawowe ćwiczenia.
A inne partie "idą" normalnie?
A inne partie "idą" normalnie?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Metody treningu pozycji w tradycyjnym kung-fu. |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Trening siłowy - technika, plan, ćwiczenia |
Treningi |
|
|
||
Posiłki przed i po treningu |
Dieta |
|
|
||
trening bokserski |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Fizogen Mass Cycle + NO Shotgun + PO TRENINGU COS ??? |
Odżywki i Suplementy | Guest_bonwbon_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na siłowni
- Ponad rok temu
-
Jak zbudować nogi ?
- Ponad rok temu
-
Coś dla laika
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć??
- Ponad rok temu
-
Ból lewego kolana po treningu nóg
- Ponad rok temu
-
Mięsnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Street Workout - Kalistenika
- Ponad rok temu
-
Witam!
- Ponad rok temu
-
Siłownia, a siatkówka
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na rzeźbę.- Ponad rok temu
