cześć, mam 15 lat i ćwiczę na siłowni 3 miesiąc. Chciałbym zbudować najpierw masę mięśniową i moje pytanie brzmi: jak się odżywiać? Na obecną chwilę żadna suplementacja nie wchodzi w grę - rodzice się nie zgodzą.
Odżywianie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
klajta
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 12
31
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
- Staż [miesiące]:jakiś jest
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:124
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:104
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywianie
Odżywiaj się zdrowo z nadwyżką kaloryczną.
kamilion
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywianie
Czyli jeść wszystko? Zwrócić na coś szczególną uwagę?
klajta
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 12
31
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
- Staż [miesiące]:jakiś jest
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:124
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:104
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywianie
Tu masz podstawowe informacje http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Odżywianie - Obalamy mity związane z białkami |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Zdrowe odżywianie. Dieta bogata w białko |
Diety |
|
|
||
Odżywianie / Pistolety - kilka pytań |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Jak ćwiczyć na siłowni? Trening, odżywianie |
Porady Trenerów |
|
|
||
Ankieta - odżywianie osób uprawiających FITNESS lub trenujących na siłowni :) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dobra dieta na przybranie masy mięsniowej
- Ponad rok temu
-
Co teraz?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Złe odżywianie
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Rozpisanie diety
- Ponad rok temu
-
Reverse diet pytanie :)- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Dieta dla poczatkujacego
- Ponad rok temu
-
Posiłek przed treningiem.
- Ponad rok temu
