Cześć, potrzebuje jadłospisu na nabranie masy, waże 58kg, wzrost to 175cm, mam 18 lat. Na siłownie zacząłem chodzić od 2 tygodni. Czekam na odpowiedź.
Dieta na mase
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na mase [bez sprzętu]? + dieta + odżywka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Fbw czy split 3,4,5,...dniowy na mase ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zmienny/ przeplatany plan na mase3x w tyg, wolne ciezary; masa jako priorytet |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Treningi na masę |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie-odnośnie treningu na mase |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rozpisanie diety
- Ponad rok temu
-
Reverse diet pytanie :)
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Dieta dla poczatkujacego
- Ponad rok temu
-
Posiłek przed treningiem.
- Ponad rok temu
-
Shake
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową dla nastolatka
- Ponad rok temu
-
Dieta.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase mięśniwą
- Ponad rok temu