Cześć, potrzebuje jadłospisu na nabranie masy, waże 58kg, wzrost to 175cm, mam 18 lat. Na siłownie zacząłem chodzić od 2 tygodni. Czekam na odpowiedź.
Dieta na mase
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
klajta
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 12
31
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
- Staż [miesiące]:jakiś jest
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:124
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:104
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mase
Gotowca Ci tu nikt nie da. Trochę inicjatywy własnej. Poczytaj popatrz, a nie wszystko na tacy Ci podać. Za to dietetycy kasę biorą.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
3 dniowy plan na mase - nadaje sie ? plus pytania |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta ketogeniczna - jedz tłuszcz i spalaj tłuszcz |
Odchudzanie |
|
|
||
Trening, dietaPorady |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Mój plan treningowy na masę z wolnymi ciężarami |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
ocena planu na mase |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rozpisanie diety
- Ponad rok temu
-
Reverse diet pytanie :)- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Dieta dla poczatkujacego
- Ponad rok temu
-
Posiłek przed treningiem.
- Ponad rok temu
-
Shake
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową dla nastolatka
- Ponad rok temu
-
Dieta.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase mięśniwą
- Ponad rok temu
