Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Siłownia samemu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia samemu

Witam, mam 18lat, 180cm wzrostu i warze 110kg. Chciałbym poprosić o radę,a dokładniej jak się zmotywować aby chodzić samemu na siłownie. Kiedyś uczęszczałem na siłownie około 4 miesiące.(Posiadam dietę i plan treningowy). W razie jakichkolwiek pytań, proszę pytać.

Użytkownik Hedy edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
44 postów
Pomógł: 4

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:17 miesiąc - treningi bez przerwy.
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:94
Udo [cm]:78
Przysiad [kg]:150 [4s-100(kg)-10p]
Wyciskanie [kg]:100 [3s-70(kg)-10p]
Martwy ciąg [kg]:150 [3s-110(kg)-10p]
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia samemu

Ja zawsze przed treningiem oglądam sobie filmiki na youtube motywacyjne, albo też przeglądam motywacje tutaj na stronie.

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia samemu

Filmiki motywacyjne, albo filmy dokumentalne o sportowcach. Daaje kopa na tydzien

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Siłownia + dieta a waga i tak rośnie	Dieta	3 odpowiedzi 697 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SW a Siłownia	Inne sporty	4 odpowiedzi 1059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia do domu Marbo czy Kelton?	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 2599 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Książki - Siłownia / Odżywianie	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1159 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siłownia w domu	Rozmowy nie na temat	6 odpowiedzi 1489 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Łukaszek_*