Skocz do zawartości


Zdjęcie

kolano


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

kasperczak
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

kolano
Cwicze od 9 miesiecy,od nie dawna boli troche mnie lewe kolano,mysle ze to od wagi moze byc,zawsze wazyłem okolo 80 kg teraz w 9 miechów prztyłem 11 kg i kolana dostaja po dupie,tym bardziej ze po gorach chodze od czasu do czasu.Myslice ze animal flex moze pomoc,bo wkurya mnie to trosyke.....kurwa jak nie ucho to kolano w huj.
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: kolano
wg mnie powinienes najpierw przejsc sie do lekarza zeby obejrzal kolano, potem USG i konsultacja. Radze Ci zaczac od tego, koledzy biora Flexit(chyba z nutrndu) jest on na stawy z tego co wiem, niektorym pomaga niektorym nie, jak widac kazdemu co innego dolega;) ostatnio kolega z klubu mial przypadek podobny do twojego i jest po artroskopii i po rehabilitacji. Wiec tak jak napisalem lepiej dmuchac na zimne, zdrowie najwazniejsze!!

TRENUJE BO LUBIE


kasperczak
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kolano
hmm no chyba tak zle nie bedzie,wiesz ja zawsze miałem małe nogi takie PATYKI teraz nie jest wcale duzo lepiej z tych 11 kg 70 %poszło w gore a nogi...jedynie lydka troszke urosła...nie czesto robie tez przysiady czy martwy ciag wiec kolan nie obciazam za bardzo.W sumie to czuje sie troszke niekomfortowo nie jest to jakis wielki bol i normalnie chodze czy cwicze nogi,no moze troszke czuje cos ale mam nadzieje ze BEN GAY ktory jeszcze nie zawiodł mnie i tym razem pomnoze.Jestem własnie po treningu nog i wszystko jest narazie ok.Musze jakos wzmocnic kolana przed nastepnym naplywem masy :whistle: i powinno byc ok,na regeneracje zakupie FLEXA,a na wzmocnienie musze jakies cwiczenia znalezc.
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: kolano
ok, ja powiem Ci na moim przykladzie, bo tez mam problem z lewym kolanem, ze tez mam czasami przeszywajacy bol w kolanie, lekarz powiedzial ze mam za malo mazi,zelu w kolanie i kosci maja za duze tarcie i za duzy naciska jest na rzepke( waze teraz 90 kg, lecz wazylem juz ponad 100) i dal mi 4 alternatywy. i to wypolerowanie kosci, z czym wiazaloby sie co kilkuletnie powtarzanie( az do calkowitego braku kosci, hehe) 2 to zastrzyk sterydowy, 3 jakies specjalne zastrzyki(ok. 2 tys zl , pomogoby na ok 2 lata) a ostatnia to zycie z bolem;) wybralem ostatnie, lecz jezeli stosuje odpowiedni streching prtzed i po wysilku+ wzomcnienie konczyn dolnych mam brak bolu;) moze masz to samo co ja

TRENUJE BO LUBIE


kasperczak
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kolano
hmm u mnie nie jest to zaden w sumie wielki bol jak juz pisałem i jest od 2 tygodni dopiero,mam nadzieje ze przejdzie,jak wiesz czesto jest tak ze cos boli po siłce,MUSZE WZMOCNIC MIESNIE WKOLO KOLANA I WSZYTSKO
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024