Skocz do zawartości


Zdjęcie

zapadnieta klatka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

zapadnieta klatka
witam mam pytanko czy jak ma się lekkie zapadniecie na klatce to czy możne być większe np robiąc pompki na poręczach możne się ono pogłębić ?
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
Raczej nie bo jak się domyślam zagłębienie spowodowane jest ułożeniem kości a przy ćwiczeniach rozbudowujesz mięśnie a kości nie mają wiele wspólnego z resztą.
  • 0
Dołączona grafika

13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
dodam zdjęcie w galerii zaznaczę tam miejsce gdzie jest małe zapadniecie
  • 0

13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
dodaje zdj tutaj
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
Gdzie tu jest zapadnięta klata ???
Ja mam podobnie chyba i ćwiczę i nic mi nie jest.
Zrób zdjęcia sylwetki z przodu i bez ściągania rąk.
  • 0

 

 


13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
to tylko z profilu widać jak masz tak jak normalnie to nie bardzo ale widać tam taki spad w dół
  • 0

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
Wg mnie to tam nie ma zapadnięć tylko masz niedotyrane górne aktony klaty.
Zaczynając klatę nie wbijaj od razu na ławkę płaską, tylko zaczynaj od skosu w górę.
Po kilku miesiącach powinno się trochę wyrównać.
  • 0

 

 


13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
każdy mój trening zaczyna się od skosu dodatniego nie robię nigdy prawie płaskiej to jak to nie jest zapadniecie to może mam tak lekko zdeformowaną klatkę
  • 0

13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
tak to wygląda od przodu dziś na treningu nie mogłem dokończyć pompek na poręczach z obciążeniem bo czułem ból tak samo z wyciskaniem sztangi wąskim uchwytem klatka to moja najsłabsza partia zawsze miałem problemy z wyrobieniem tej parti nie wiem teraz czy ból to moje wmówienie tego sobie czy naprawdę może za dożo o tym myślę teraz ..


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Numenor
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 378 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:?
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :43,5
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:96

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
Troche jest dolek , ale nie ma sie czym przejmowac. Ciwcz i z czasem bedzie zanikac:D
  • 0

Elvis86
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 77 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34.5
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Udo [cm]:55
  • Wyciskanie [kg]:70 w seriach
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
nie wyglada to na zapadniecie. Ja kidys mialem taki dolek ze moglem niemal cala piesc wlozyc, teraz jestem juz z 8 lat po operacji i mimo ze dolka niemal juz nie ma to itak jest nieco widoczna lekka deformacja. Teraz przez to troche odstaja mi zebra na dolnej czesci klatki i wyglada jak bym mial lekko wystajacy brzuch. Pokazeto na fotach kiedys, teraz nie mam jak zrobic. Twoja klata wyglada normalnie.
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
Ty to chłopie masz chyba jakieś kompleksy, jak nie biodra to klatka ;P
  • 0

13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka

Ty to chłopie masz chyba jakieś kompleksy, jak nie biodra to klatka ;P




możliwe jestem czub Mam kumpla co trenuje już 5 lat jest w moim wieku wazy 85kg a wygląda jak prawdziwy Animal ;p i mnie to wkurwia no ale nie można mieć wszystkiego ja trenuje od roku a za 5 lat to przerosnę wszystkich;p jak dożyje ;p sorry za słownik
  • 0

daro822
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: zapadnieta klatka
Witam, Ja mam chyba ten sam problem zapadnietej klatki czy jak to sie chyba nazywa kurza klatka nawet czytalem kiedys:/ i dodatkowo mam na niej tluszczyk tak jak widac jak moge poprawić jej wyglad wie ktoś?

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024