Skocz do zawartości


Zdjęcie

Triceps


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Sidoxy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:3run
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Triceps
Witam.. Tydzien temu po treningu zaczal mnie cos bolec Triceps :/.. bol nie mija i juz zaczyna mnie to troche denerwowac. Nie wiem czy mam naciagniety miesien czy co ale strasznie mi to przeszkadza gdy unosze reke jak na zdjeciu:Dołączona grafika
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps
Czy to na pewno triceps? Pokaż dokładnie te miejsce.
  • 0

Sidoxy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:3run
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps
prosze Dołączona grafika
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps
Dziwne bo triceps raczej bolałby przy prostowaniu ramienia a nie przy unoszeniu.... Być może naciągnięty mięsień a pamiętasz jak dokładnie powstała ta kontuzja?
  • 0

Sidoxy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:3run
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps
Tak.. Nie wiem czy zrozumiesz o co mi bedzie dokladnie chodzilo no ale warto sprobowac. Trenuje FreeRun no i na treningu glownie robilem Fiflaki [[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] cos takiego.. no i wlasnie od tamtego momentu zaczelo mnie bolec
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps
Dobrze było by skonsultować się z lekarzem, ale to może być po prostu naciągnięty mięsień, pewnie nie byłeś dobrze rozgrzany.
Zrób sobie trochę regeneracja oraz smaruj to miejsce jakąś maścią rozgrzewającą oraz ketonalem.
  • 0

Sidoxy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:3run
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps
OK zastosuję się do twojej rady :?: jeżeli nie przejdzie na pewno skontaktuję się z lekarzem. Dziękuje
  • 0

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps
Filaki -wyjebista sprawa :D cięzko takiego czegos sie nauczyc ??samemu...musze spróbowac... :)

CO do ręki to masz pewnie z przeslienia tez mnie tam kiedys bolało ale to z prostowoania na wyciagu :?: samo przejedzie zobasyzsz :D :D :D
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

Sidoxy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:3run
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps
nie az tak ciezko :?:)) psychike tylko trzeba zlamac ;p
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024