6 odpowiedzi w tym temacie

[szymon]

Przed kazdym treningiem rozgrzewam sie biegajac na biezni jakies 10-15 min. problem w tym ze chwile po rozpoczecu zaczynaja bolec mi kiosci piszczelowe lub jakies sciegna w tym miejscu. Jak tylko zejde z biezni bul ustaje. Strasznie mnie to wkur... wiec zazwyczaj schodze z biezni po 10 min. a chcialbym jeszcze pobiegac.
Co jest grane?? Tak sie zastanawiam czy to moze wina butow??

[Snakke77]

Bardzo ciekawe pytanie. Mam ten sam problem co ty, ale odpowiedzi nie znam

[KAM]

Normalne, z czasem mięśnie się zaadoptują do wysiłku ja miałem tak jak powiększyłem swoją masę

[-US-]

Zainwestuj w dobre buty z podeszwą, która zamortyzuję stopę.
To normalne, że cię piszczele bolą.
Biegając na bierzni co chwilę poddajesz stopy i łydki silnym przeciążeniom a ponadto taśma po której się biega jest twarda co pogarsza sprawę.
U mnie ziomek z siłki rozzz.. sobie staw kolanowy, przez nieprzemyślane biegi w gównianym obuwiu.

[KAM]

Buty to podstawa jeżeli chce się myśleć o bieganiu

[Snakke77]

Wow, nawet nie wiedzialam ze zle obuwie moze miec wplyw na piszczel. Ciezko jest kupic dobre obuwie....

[szymon]

No wlasnie myslalem ze ma dobre buty, (Nike shox) ale najwyrazniej nie do biegania, zainwestuje w nowe i zobacze.